Psychothérapie comportementale, thérapie cognitivo ...

C. Comment votre psychologue exerce la thérapie cognitivo-comportementale ?

Christine Calonne, psychologue, psychothérapeute propose de tenir par exemple un carnet des pensées et croyances négatives pour apprendre à les modifier. Elle peut proposer de tenir un carnet qui repère les émotions pour apprendre à les identifier et à les reconnaître. Elle peut proposer de s'exposer en relation à des situations difficiles émotionnellement pour se désensibiliser aux situations en question. Elle travaille également la remise en question des croyances de base sur la vie et sur soi qui altèrent la vie de la personne.

Christine Calonne, psychologue,...

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Site : https://www.psychotherapie-calonne.be

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