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Stress, anxiété, mélancolie : Le syndrome de fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique
Pendant longtemps et pour le commun des mortels, le syndrome de fatigue chronique (SFC) a baigné dans une sorte de flou artistique.
Ironiquement, et plusieurs personnes atteintes de ce syndrome débilitant peuvent en témoigner, la sensation de « brouillard dans la tête » est justement un symptôme généralisé de SFC.
Les symptômes du syndrome de fatigue...
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morosité...
Changements à apporter
Mangez des repas à intervalles réguliers pour éviter les chutes de sucre dans le sang qui déclenchent la libération d'adrénaline.
Prenez le temps de manger calmement et de bien mâcher vos aliments pour favoriser une bonne digestion.
Évitez les stimulants artificiels tels que la caféine, l'alcool et la nicotine, qui déclenchent la libération...
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