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7 trucs pour soulager la phobie sociale - Riche et Zen

7 trucs pour soulager la phobie sociale

Un jour ou l'autre, ça arrive à tout le monde de vivre des moments d'anxiété. Mais la phobie sociale va un peu plus loin. Plus qu'une simple gêne ou timidité, elle peut vous faire vivre, des moments de grande panique.

Si vous souffrez de phobie sociale, vous savez certainement déjà à quel point ça peut être un handicap pour avoir une vie remplie...

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Thèmes liés : phobie sociale traitement hypnose / phobie sociale traitement / comment traiter l'anxiete sociale / traitement de l'anxiete sociale / traitement de l'anxiete par hypnose

La respiration abdominale en trois étapes ... - Riche et Zen

Cette technique est aussi utilisée pour soulager rapidement des états de stress, d'anxiété, de dépression et d'émotions désagréables telles que la colère, la tristesse et la peur.

Un des principaux avantages de cette technique, c'est que vous pouvez l'utiliser pratiquement n'importe où et elle ne prend que quelques minutes à faire.

Tout ce que vous avez à faire pour pratiquer la...

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Thèmes liés : stress anxiete depression