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Surmonter les traumatismes de l'enfance - MatYou - Des livres à vivre
Les thérapies comportementales cognitives (TCC) peuvent nous aider à guérir de nos traumatismes vécus dans l'enfance. Souvent profondes, et cachées, les cicatrices psychiques venues de nos jeunes années sont difficiles à soigner et peuvent se transformer à l'age adulte en angoisses, phobies, mal-être ou troubles du comportement. Avant tout il s'agit de comprendre que l'on est une victime, et sortir de la culpabilité pour se libérer. Comprendre que la maltraitance a plusieurs visages,...
Thèmes liés : therapie comportementale cognitive tcc / trouble du comportement de l'adulte
Dominez votre anxiété , de Albert Ellis - MatYou - Des livres à vivre
"Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine". Un livre écrit dans un style universitaire, très complet. On y apprend à lutter contre la peur et l'anxiété. Des outils, basés sur la pensée positive et le reprogrammation par le langage sont proposés. Beaucoup d'exemples pour mieux comprendre les formes d'anxiétés, leurs origines et les moyens de lutter contre elles. Un livre passionnant qui devrait aider beaucoup les anxieux. Alors, dominez votre anxiété avant qu'elle vous...
Thèmes liés : lutter contre l'anxiete
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