Comment Booster son Moral?

Quoi faire quand nous avons une baisse de moral? Quand nous sentons que nous allons vers une dépression saisonnière, ou peut-être même une dépression majeure?

Quoi faire en premier lieu, pour remonter le moral au maximum, augmenter sa motivation, son niveau de bonheur?

J'ai 7 trucs et astuces, des trucs simples pour vous aider à Booster votre moral! Dites-moi ce que vous en pensez :)

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Luminothérapie contre la dépression saisonnière

Si vous êtes fatigué dès le réveil, pas dans votre assiette et que vous n'arrivez plus à vous concentrer. Vous souffrez sans doute de dépression saisonnière, le remède : la luminothérapie.

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Voir également :

Michel Cymes vous prescrit ses antidotes contre la dépression saisonnière - RTL

Les symptômes de cette dépression automnale et hivernale ne sont pas ceux d'une dépression classique.

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Dr. Pierre A. GEOFFROY : "Le trouble bipolaire au rythme des saisons"

Psychiatre & Médecin du sommeil : Hôpital Fernand Widal, AP-HP, Service de Psychiatrie du Pr. Frank Bellivier. Centre Expert des Troubles Bipolaires, Fondation FondaMental -

INSERM UMR-S1144 - Université Paris Diderot

"Les troubles bipolaires sont des troubles de l'humeur qui peuvent fréquemment subir l'effet des saisons. Ainsi, par exemple 1/4 des patients souffrent de récurrences saisonnières de leurs épisodes dépressifs et 1/6 à 1/7 pour les épisodes maniaques. Les épisodes...

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Partout Ici à table! Émission 8 Automne 2016

Notre styliste culinaire et chef Mélanie nous propose le canard de la Ferme La Rose des Vents dans différentes recettes. On entre dans l’univers de la Fromagerie Le P’tit Train du Nord qui nous explique ce qui fait la qualité d’un fromage et comment on crée un nouvelle variété, en plus de nous présenter leurs produits. Je vous parle du sureau pour lutter contre le rhume et la grippe. Et enfin, puisque certaines personnes sont atteintes de dépression saisonnière, on jase de ce que...

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Dépression saisonnière: êtes-vous concernés?

La dépression saisonnière est un trouble d’humeur qui s’installe habituellement pendant la saison d’automne et qui s’explique par le manque de lumière naturelle. Un phénomène qui doit être détecté rapidement puisqu’il peut avoir des répercussions néfastes sur la vie en entreprise. Les moyens pour y faire face avec Zohor El Amrani, maître hypnothérapeute, maître praticienne en PNL et directrice de l'EFPHQ Maroc.

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Par : Le Matin Emploi

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Stop à la dépression saisonnière !

La dépression saisonnière touche environ 5% de la population mondiale. Pour lutter contre cette déprime, Raphaël Gruman, nutritionniste et auteur de nombreux livres aux éditions Leduc.s, vous donne quelques conseils et astuces.

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Retrouvez tous les livres de Raphaël Gruman ici : http://www.editionsleduc.com/auteur/261/Raphael%20Gruman

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Par : LEDUC.S Éditions

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