Quoi faire quand nous avons une baisse de moral? Quand nous sentons que nous allons vers une dépression saisonnière, ou peut-être même une dépression majeure?

Quoi faire en premier lieu, pour remonter le moral au maximum, augmenter sa motivation, son niveau de bonheur?

J'ai 7 trucs et astuces, des trucs simples pour vous aider à Booster votre moral! Dites-moi ce que vous en pensez :)

Si vous êtes fatigué dès le réveil, pas dans votre assiette et que vous n'arrivez plus à vous concentrer. Vous souffrez sans doute de dépression saisonnière, le remède : la luminothérapie.

Les symptômes de cette dépression automnale et hivernale ne sont pas ceux d'une dépression classique.

Psychiatre & Médecin du sommeil : Hôpital Fernand Widal, AP-HP, Service de Psychiatrie du Pr. Frank Bellivier. Centre Expert des Troubles Bipolaires, Fondation FondaMental -

INSERM UMR-S1144 - Université Paris Diderot

"Les troubles bipolaires sont des troubles de l'humeur qui peuvent fréquemment subir l'effet des saisons. Ainsi, par exemple 1/4 des patients souffrent de récurrences saisonnières de leurs épisodes dépressifs et 1/6 à 1/7 pour les épisodes maniaques. Les épisodes...

Notre styliste culinaire et chef Mélanie nous propose le canard de la Ferme La Rose des Vents dans différentes recettes. On entre dans l’univers de la Fromagerie Le P’tit Train du Nord qui nous explique ce qui fait la qualité d’un fromage et comment on crée un nouvelle variété, en plus de nous présenter leurs produits. Je vous parle du sureau pour lutter contre le rhume et la grippe. Et enfin, puisque certaines personnes sont atteintes de dépression saisonnière, on jase de ce que...